Blog
Téged is befolyásol a bélflórád!
Bizony! A bélflóránkban élő baktériumok beleszólnak a napjainkba. Hatással vannak arra, hogy hogy alszol, milyen kedved van vagy hogy megszeged-e a diétád! Lehet hogy azt a múltkori csokit nem is...
Téged is befolyásol a bélflórád!
Luca Vajai
Bizony! A bélflóránkban élő baktériumok beleszólnak a napjainkba. Hatással vannak arra, hogy hogy alszol, milyen kedved van vagy hogy megszeged-e...
Ne csak a kalóriákat számolgasd, programozd újr...
Álom alak rostokkal? Bizony, lehetséges! 😉 Jeffrey Gordon, a 2018-as orvosi Nobel díj egyik várományosa egy korszakalkotó de meglepően furcsa kísérlete új megvilágításban helyezte az elhízás problémáját. 🔎 Eddig...
Ne csak a kalóriákat számolgasd, programozd újr...
Luca Vajai
Álom alak rostokkal? Bizony, lehetséges! 😉 Jeffrey Gordon, a 2018-as orvosi Nobel díj egyik várományosa egy korszakalkotó de meglepően furcsa...
Bélflóra barát Raffaello golyók
🥥Édes, krémes és nagyon kókuszos. 🥥 Ugye mindenki szereti a Raffaello-t?🤩 Jó hír, hogy a Bélflóra Regeneráló Diétában sem kell lemondanunk kedvenc kókuszos desszertünkről, ugyanis elkészíthetjük otthon a saját, rost...
Bélflóra barát Raffaello golyók
Luca Vajai
🥥Édes, krémes és nagyon kókuszos. 🥥 Ugye mindenki szereti a Raffaello-t?🤩 Jó hír, hogy a Bélflóra Regeneráló Diétában sem kell...
Édes álmok, boldog belek forrócsoki recept
Gyerekkorunk kedvenc emléke a hideg téli estékről, az elalvás előtti forró kakaó. 🍫 Ugye Neked is? Ilyenkor még az álmaink is édesebbek voltak, nem csak az estéink!🥰😋 De az ember...
Édes álmok, boldog belek forrócsoki recept
Luca Vajai
Gyerekkorunk kedvenc emléke a hideg téli estékről, az elalvás előtti forró kakaó. 🍫 Ugye Neked is? Ilyenkor még az álmaink...
21 napos bélflóra regeneráló kihívás
A hosszan tartó fogyás titka a jól működő emésztés. Az activénél hiszünk benne, hogy hosszan tartó eredményt csak stabil alapokra lehet építeni. Amiben viszont nem hiszünk, azok a különböző villámdiéták,...
21 napos bélflóra regeneráló kihívás
Luca Vajai
A hosszan tartó fogyás titka a jól működő emésztés. Az activénél hiszünk benne, hogy hosszan tartó eredményt csak stabil alapokra...
Tudod mi az a bélflóra?
"You are either healing yourself or harming yourself with every bite you take." Minden falat étel egy választás; vagy gyógyít minket vagy árt nekünk. A döntés a kezünkben van....
Tudod mi az a bélflóra?
Luca Vajai
"You are either healing yourself or harming yourself with every bite you take." Minden falat étel egy választás; vagy...
Karantén kilók 2. rész - nasik
Az előző blog posztban már dietetikusunk segítségével adtunk Nektek néhány tippet a karantén kilók ellen, amiben megemlítettük az „egyél többször keveset” módszert, ezt szeretnénk most egy kicsit kiegészíteni, szintén szakértői segítséggel.👩🏻⚕️ Rágcsálni való az immunrendszeredért🥕 A fermentált savanyúságok, zöldségek nem csak...
Karantén kilók 2. rész - nasik
Luca Vajai
Az előző blog posztban már dietetikusunk segítségével adtunk Nektek néhány tippet a karantén kilók ellen, amiben megemlítettük az „egyél többször keveset” módszert, ezt szeretnénk most...
Karantén kilók - 3 tipp az unalomevés ellen hom...
Sokunknál most sajnos másodvágányra került a sport és a mozgás, hiszen bezártak az edzőtermek, jógastúdiók, és a munkába járással járó mozgás is jelentősen csökkent. De mit tehetünk az alakunkért és...
Karantén kilók - 3 tipp az unalomevés ellen hom...
Luca Vajai
Sokunknál most sajnos másodvágányra került a sport és a mozgás, hiszen bezártak az edzőtermek, jógastúdiók, és a munkába járással járó...
Skinny Chips elkészítése otthon
Tudtad, hogy a boltokban kapható zöldségchipszek akár 40% hozzáadott olajat tartalmaznak? 😱 Vagyis 100g chips elfogyasztásakor több, mint 40g sütőolajat is elfogyasztasz. Ennél még a hagyományos “egészségtelen” krumplichipszekben is kevesebb...
Skinny Chips elkészítése otthon
Luca Vajai
Tudtad, hogy a boltokban kapható zöldségchipszek akár 40% hozzáadott olajat tartalmaznak? 😱 Vagyis 100g chips elfogyasztásakor több, mint 40g sütőolajat...
Fitt csokis-málnás nasi 5 perc alatt
Mindenki ismeri azt az érzést, amikor „most azonnal” kell valami nasi. Ilyenkor vagy nekiesünk kiskanállal a Nutellának vagy rááldozunk plusz néhány percet és akkor akár egy egészségesebb és alakbarátabb nassolnivalót...
Fitt csokis-málnás nasi 5 perc alatt
Dorottya Neer
Mindenki ismeri azt az érzést, amikor „most azonnal” kell valami nasi. Ilyenkor vagy nekiesünk kiskanállal a Nutellának vagy rááldozunk plusz...
Vaníliás FiberShake pohárdesszert málnás chia p...
Egy gyorsan összedobható pohárdesszertnek képtelenség ellenállni, főleg ha az alakbarát, egészséges és még isteni finom is. Utolsó pillanatos vendégváró édességnek is szuper ez a vaníliás FiberShake puding, amit málnás chia...
Vaníliás FiberShake pohárdesszert málnás chia p...
Dorottya Neer
Egy gyorsan összedobható pohárdesszertnek képtelenség ellenállni, főleg ha az alakbarát, egészséges és még isteni finom is. Utolsó pillanatos vendégváró édességnek...
5 perces diétás epres-bazsalikomos fagyi sárgad...
Mit szólnál egy alakbarát, jéghideg desszerthez, amihez csupán pár összetevő és néhány perc szükséges? Egy isteni finom epres-bazsalikomos fagyi receptet hoztunk most neked, amivel a beach body sem kerül veszélybe....
5 perces diétás epres-bazsalikomos fagyi sárgad...
Dorottya Neer
Mit szólnál egy alakbarát, jéghideg desszerthez, amihez csupán pár összetevő és néhány perc szükséges? Egy isteni finom epres-bazsalikomos fagyi receptet...