Blog
Mikrobiom és wellbeing – a bélflóra az egészség...
Egyre több szakmai és ismeretterjesztő írás, videó foglalkozik a bélflórával, a mikrobiom egyensúllyal, a bél-agy tengellyel, egyre gyakrabban hallhatod a mikrobióta, bélmikrobiom fogalmakat. De mit jelentenek pontosan ezek a kifejezések?...
Mikrobiom és wellbeing – a bélflóra az egészség...
Soltész Erzsébet, dietetikus
Egyre több szakmai és ismeretterjesztő írás, videó foglalkozik a bélflórával, a mikrobiom egyensúllyal, a bél-agy tengellyel, egyre gyakrabban hallhatod a mikrobióta, bélmikrobiom fogalmakat. De mit jelentenek pontosan ezek a kifejezések?...
Az új én új szokásokkal épül
Eljött egy újabb január, minden diéta, életmódváltás és új célkitűzés tökéletes indítódátuma. Hatványozottan. Évente több millióan indulnak neki az új évnek nagy elvárásokkal, csillogó célokkal, de mégis, mire elérjük a...
Az új én új szokásokkal épül
Trenka Andrea Petra, Dietetikus és Viselkedés elemző
Eljött egy újabb január, minden diéta, életmódváltás és új célkitűzés tökéletes indítódátuma. Hatványozottan. Évente több millióan indulnak neki az új évnek nagy elvárásokkal, csillogó célokkal, de mégis, mire elérjük a...
Hízás – fogyás: a testsúlyod is a bélmikrobiomt...
Bélmikrobiom – rejtélyes sokszínűség A humán mikrobiom manapság az egyik legnépszerűbb kutatási téma, az egyéni bélmikrobiom megismerésére már egyre több helyen elérhető önköltséges vizsgálat. Ám ezek a tesztek még mindig...
Hízás – fogyás: a testsúlyod is a bélmikrobiomt...
Soltész Erzsébet, dietetikus
Bélmikrobiom – rejtélyes sokszínűség A humán mikrobiom manapság az egyik legnépszerűbb kutatási téma, az egyéni bélmikrobiom megismerésére már egyre több helyen elérhető önköltséges vizsgálat. Ám ezek a tesztek még mindig...
A rostok segítő ereje a lelki egyensúlyod megőr...
Depresszió – több egy kis szomorkodásnál A depresszió az egyik leggyakoribb krónikus betegség, világszerte minimum 300 millió ember küzd ezzel az életminőséget rontó állapottal. Bár magával a “depresszió” vagy épp...
A rostok segítő ereje a lelki egyensúlyod megőr...
Soltész Erzsébet, dietetikus
Depresszió – több egy kis szomorkodásnál A depresszió az egyik leggyakoribb krónikus betegség, világszerte minimum 300 millió ember küzd ezzel az életminőséget rontó állapottal. Bár magával a “depresszió” vagy épp...
Forró, édes kényeztetés rostokkal
Mmmm.. Te is érzed?🥰 Közelegnek a hideg idők, bekuckózós esték, forró, édes és krémes desszertek.😋 Hangolódjunk együtt az év kedvenc időszakára a limitált kiadású, téli FiberShake ízekkel! Mutatunk 2+1 rostdús...
Forró, édes kényeztetés rostokkal
Luca Vajai
Mmmm.. Te is érzed?🥰 Közelegnek a hideg idők, bekuckózós esték, forró, édes és krémes desszertek.😋 Hangolódjunk együtt az év kedvenc időszakára a limitált kiadású, téli FiberShake ízekkel! Mutatunk 2+1 rostdús...
Itt kezdődik az öngondoskodás: óvd az egészsége...
Rostok: ne vedd őket egy kalap alá! Az élelmi rostok 2 fontos szempontból egyformák: nem tudjuk őket megemészteni, és rendszeres fogyasztás esetén előnyösek az egészségünkre. De a különböző típusú rostok...
Itt kezdődik az öngondoskodás: óvd az egészsége...
Soltész Erzsébet, dietetikus
Rostok: ne vedd őket egy kalap alá! Az élelmi rostok 2 fontos szempontból egyformák: nem tudjuk őket megemészteni, és rendszeres fogyasztás esetén előnyösek az egészségünkre. De a különböző típusú rostok...
Anyai gondoskodás – mitől lesz egészséges kisba...
A minden évben augusztus 1-jén ünnepelt Anyatejes táplálás világnapja fontos társadalmi üzenetet hordoz. Célja, hogy a kismamák minden támogatást és ismeretet megkapjanak ahhoz, hogy anyatejjel táplálják kisbabájukat. Az anyatejes táplálás...
Anyai gondoskodás – mitől lesz egészséges kisba...
Soltész Erzsébet, dietetikus
A minden évben augusztus 1-jén ünnepelt Anyatejes táplálás világnapja fontos társadalmi üzenetet hordoz. Célja, hogy a kismamák minden támogatást és ismeretet megkapjanak ahhoz, hogy anyatejjel táplálják kisbabájukat. Az anyatejes táplálás...
Nyári kihívások – hogyan élvezd a szabid puffad...
Nem kell görcsölni, de azért figyelj a rostbevitelre! A nyár az évvégi ünnepi szezonhoz hasonlóan általában teljesen megborítja a megszokott étrendet. A szabik, szabadtéri esti programok, utazások idején még az amúgy...
Nyári kihívások – hogyan élvezd a szabid puffad...
Erzsébet Soltész, Dietetikus
Nem kell görcsölni, de azért figyelj a rostbevitelre! A nyár az évvégi ünnepi szezonhoz hasonlóan általában teljesen megborítja a megszokott étrendet. A szabik, szabadtéri esti programok, utazások idején még az amúgy...
Csodálatos prebiotikumok – megérdemelt ünneplés
A minden évben június 27-én ünnepelt Mikrobiom Világnap idei sztárjai a prebiotikumok, azaz a prebiotikus rostok. Tudod, ezek azok a vízben oldódó élelmi rostok, amelyek a bélflórád jó baktériumai számára...
Csodálatos prebiotikumok – megérdemelt ünneplés
Erzsébet Soltész, Dietetikus
A minden évben június 27-én ünnepelt Mikrobiom Világnap idei sztárjai a prebiotikumok, azaz a prebiotikus rostok. Tudod, ezek azok a vízben oldódó élelmi rostok, amelyek a bélflórád jó baktériumai számára...
Szépítő rostok – rostbevitel az egészséges bőrért
A bőrünk folyamatosan megújul, a korunkkal változik, de egy dolog állandó: a bőrünk a fizikai határvonal a külvilág felé. Ezt látja belőlünk leginkább a környezetünk, állapotát érzékeljük mi magunk is...
Szépítő rostok – rostbevitel az egészséges bőrért
Erzsébet Soltész, Dietetikus
A bőrünk folyamatosan megújul, a korunkkal változik, de egy dolog állandó: a bőrünk a fizikai határvonal a külvilág felé. Ezt látja belőlünk leginkább a környezetünk, állapotát érzékeljük mi magunk is...
A túlsúly leadása és az eredmény megtartása: a ...
Ha próbáltál már fogyózni, biztos találkoztál a a kalóriadeficit fogalmával: “Ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amit elhasználsz, akkor szép fokozatosan lefogysz”.Ez logikusan hangzik, ráadásul tudományosan igazolt a csökkentett energiatartalmú...
A túlsúly leadása és az eredmény megtartása: a ...
Erzsébet Soltész, Dietetikus
Ha próbáltál már fogyózni, biztos találkoztál a a kalóriadeficit fogalmával: “Ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amit elhasználsz, akkor szép fokozatosan lefogysz”.Ez logikusan hangzik, ráadásul tudományosan igazolt a csökkentett energiatartalmú...
Vigyázz, Kész, Strand!
Hatékony alakformálás a strandszezon kezdete előtt e-book ajánló A legjobb formád képlete a zsírlerakódás csökkentéséből és az izomtömeg növeléséből jön ki. ➖Zsírlerakódás ➕Izomtömeg 🟰Legjobb forma Lássuk a...
Vigyázz, Kész, Strand!
Maria Balogh
Hatékony alakformálás a strandszezon kezdete előtt e-book ajánló A legjobb formád képlete a zsírlerakódás csökkentéséből és az izomtömeg növeléséből jön ki. ➖Zsírlerakódás ➕Izomtömeg 🟰Legjobb forma Lássuk a...