Blog
3+1 recept egy rostdúsabb, kiegyensúlyozottabb ...
Közeledik az év legszebb ünnepe, azonban a szeretteinkkel együtt töltött meghitt pillanatokat sokszor beárnyékolja a puffadás és telítettség érzet. Mit is tehetünk az ellen, hogy idén ne kelljen a fa...
3+1 recept egy rostdúsabb, kiegyensúlyozottabb ...
Luca Vajai
Közeledik az év legszebb ünnepe, azonban a szeretteinkkel együtt töltött meghitt pillanatokat sokszor beárnyékolja a puffadás és telítettség érzet. Mit...
A második legjobb megoldás
Azt mindenki tudja, hogy fontosak a rostok, leginkább a bélflóránk egészsége miatt, ami kihat szinte az egész életünkre. De miért fontosak az élelmi rostok? Az élelmi rostok a tápcsatornádon végig...
A második legjobb megoldás
Luca Vajai
Azt mindenki tudja, hogy fontosak a rostok, leginkább a bélflóránk egészsége miatt, ami kihat szinte az egész életünkre. De miért...
Ideális testsúly jojó nélkül: mi a titok?
Divatdiéták jönnek és mennek… Hol a kenyér-krumpli-tészta tiltott, hol a cukor és a glutén, vagy manapság már szinte minden szénhidrát… 😖 Egy dolog mindig állandó, az ÍGÉRET: ez a tuti...
Ideális testsúly jojó nélkül: mi a titok?
Soltész Erzsébet, dietetikus
Divatdiéták jönnek és mennek… Hol a kenyér-krumpli-tészta tiltott, hol a cukor és a glutén, vagy manapság már szinte minden szénhidrát…...
Elindult a Rostaktív Program
Mi az a Rostaktív Program? Most figyelj... 👉🏼Már biztosan tudod, hogy a rosttudatos táplálkozással megszüntetheted az emésztési panaszokat, a puffadást és még néhány felesleges kilótól is megszabadulhatsz.Ez az üzenet nagyon...
Elindult a Rostaktív Program
Luca Vajai
Mi az a Rostaktív Program? Most figyelj... 👉🏼Már biztosan tudod, hogy a rosttudatos táplálkozással megszüntetheted az emésztési panaszokat, a puffadást...
3 egyszerű tipp puffadás ellen
Térjünk a lényegre! Jegyezz meg három számot: 👉 30 gramm rost. Ennyit egyél meg nap, mint nap.👉 2 liter víz. Ennyit igyál meg minden nap!👉 30 perc. Ennyit mozogj napi rendszerességgel!...
3 egyszerű tipp puffadás ellen
Balint Vadasz
Térjünk a lényegre! Jegyezz meg három számot: 👉 30 gramm rost. Ennyit egyél meg nap, mint nap.👉 2 liter víz. Ennyit...
Mikrobiom és idegrendszer - miért nehéz megálln...
Az emésztőrendszeri mikrobiom, azaz a bélflóra egyensúlya létfontosságú a testünk egészségének megőrzésében, a krónikus betegségek elkerülésében. A mikrobiom jótékony hatásainak listája hosszú: a bélbacik vitamint állítanak elő, az élelmi rostok...
Mikrobiom és idegrendszer - miért nehéz megálln...
Erzsébet Soltész, Dietetikus
Az emésztőrendszeri mikrobiom, azaz a bélflóra egyensúlya létfontosságú a testünk egészségének megőrzésében, a krónikus betegségek elkerülésében. A mikrobiom jótékony hatásainak...
Rostok a dietetikus szemszögéből I: Élelmi rost...
Rosttudatosság a dietetikus szemszögéből Egyre több kutatási eredmény bizonyítja, hogy az emésztőrendszeri mikrobióta, hétköznapi nevén a bélflóra egyensúlya az egyik fő pillére egészségünk megőrzésének. Hogyan gondoskodhatunk a bélflóránkról? Mivel az...
Rostok a dietetikus szemszögéből I: Élelmi rost...
Erzsébet Soltész
Rosttudatosság a dietetikus szemszögéből Egyre több kutatási eredmény bizonyítja, hogy az emésztőrendszeri mikrobióta, hétköznapi nevén a bélflóra egyensúlya az egyik...
3 tipp az inzulinrezisztencia megelőzésére
Mi is az az inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia, becenevén IR, nem természeti csapás, hanem a fejlett civilizációs életformával együtt járó szokások miatt kialakuló anyagcserezavar. Van, aki így fogalmaz: az inzulinrezisztencia a...
3 tipp az inzulinrezisztencia megelőzésére
Maria Balogh
Mi is az az inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia, becenevén IR, nem természeti csapás, hanem a fejlett civilizációs életformával együtt járó szokások...
A makacs kilók és a bélflóra kapcsolata szorosa...
A nyugati társadalmakban az elhízottak aránya a 20. század második felében drámai mértékben kezdett nőni, ennek hátterében a zsírok démonizálása állt. A közegészségügy és az orvoslás a finomított szénhidrátok fogyasztását...
A makacs kilók és a bélflóra kapcsolata szorosa...
Maria Balogh
A nyugati társadalmakban az elhízottak aránya a 20. század második felében drámai mértékben kezdett nőni, ennek hátterében a zsírok démonizálása...
Immunerősítés rostokkal
Harcosok klubja Immunvédelemről általában ősszel és télen szokás beszélgetni, pedig az erős immunrendszerre állandóan szükséged van. Nem csak a náthától, az influenzától, a covidtól kell védeni magad! Számtalan más, rosszindulatú,...
Immunerősítés rostokkal
Luca Vajai
Harcosok klubja Immunvédelemről általában ősszel és télen szokás beszélgetni, pedig az erős immunrendszerre állandóan szükséged van. Nem csak a náthától,...
Prebiotikus rost vs normál rost
Micsoda? Van köztük különbség? Tényleg más a prebiotikus rost, mint a „normál” rost? 😮 Igen! Nagyon is! 🤓 Mik azok a prebiotikus rostok? A prebiotikus rostok képesek arra a speciális...
Prebiotikus rost vs normál rost
Luca Vajai
Micsoda? Van köztük különbség? Tényleg más a prebiotikus rost, mint a „normál” rost? 😮 Igen! Nagyon is! 🤓 Mik azok...
A probiotikumok
Mi az a probiotikum? Probiotikumoknak hívjuk egyrészt a vastagbélben élő jó baktériumokat, másrészt a szervezetbe kívülről táplálék vagy gyógyhatású készítmények formájában bevitt jótékony hatású baktériumokat. A jó baktériumokat támogató kívülről...
A probiotikumok
Luca Vajai
Mi az a probiotikum? Probiotikumoknak hívjuk egyrészt a vastagbélben élő jó baktériumokat, másrészt a szervezetbe kívülről táplálék vagy gyógyhatású készítmények...