Különleges receptet keresel egy különleges alkalomra? Na és mi lesz a Bélflóra Regeneráló Kihívással?😉 Ne izgulj, ránk ilyenkor is számíthatsz!Pont az ilyen helyzetekre hoztuk neked ezt a különleges #BRK barát receptet!
Elkészítési idő: 30 perc
Mennyiség: 4 adag
Tápérték információ/ 1 adag:
Kalória: 504 KcalSzénhidrátok: 15 g
Rost: 4 g
Fehérjék: 54 g
Zsír: 24 g
Hozzávalók:
- 400g ananász (ez lehet konzerves is, de ha ananász tálban szeretnéd tálalni, vágj félbe egy ananászt, vágd ki és kockázd fel belsejét)
- 800g csirkemell
- fél fej vöröshagyma
- 800g csirkemell
- fél fej vöröshagyma
- egy marék szezámmag
- egy marék apróra vágott snidling
- egy evőkanál kókuszolaj
- egy konzerv kókusztej (a zsírosabb, konzerves verziót használd!)
- egy konzerv kókusztej (a zsírosabb, konzerves verziót használd!)
- egy maréknyi a kedvenc hosszan érlelt kemény sajtodból
- curry fűszerkeverék ízlés szerint
- tengeri só és őrölt fekete bors ízlés szerint
- egy fél citrom vagy lime facsart leve
Elkészítés:
Az apróra vágott vöröshagymát egy evőkanálnyi kókuszolajon pirítsd üvegesre.
Kockázd fel a csirkemellet majd dobd rá a hagymára és pirítsd aranybarnára.
Közben egy kis lábasba tedd fel melegedni a kókusztejet a fűszerekkel és a reszelt sajttal. Hagyd forrni amíg a sajt el nem olvad és a szósz besűrűsödik.
Ha kész a hús, keverd össze a sajtszósszal és add hozzá a felkockázott ananászt, a szezámmagot. Ha extra rostokat szeretnél bele csempészni, tehetsz bele friss zöldségeket is, pl répát, zellert vagy cukkinit.
Tálald a félbevágott, kikapart belsejű ananászba (vagy egy tálba), rizzsel, kuszkusszal vagy quinoával, hintsd meg a finomra vágott snidlinggel.
activé tipp: szórj a tetejére egy marék pirított szezámmagot az extra ropogós élményért.
🎉Már több mint 800-an csatlakoztak az activé 21 napos Bélflóra Regeneráló kihívásához!
Ha nem szeretnél Te sem kimaradni, rendeld meg a #BRK e-bookot, amiben még több hasonló receptet is találsz, az étrend és a bevásárló lista mellett!
Most minden 28 adagos FiberShake rendelés mellé ajándékba adjuk!🎁
Ha van olyan kedvenc Bélflóra Regeneráló Kihívás recepted, amit szívesen megosztanál velünk, akkor küldd el nekünk a hello@activefibershake.com címre. Szeretettel várjuk!💜
* A posztban szereplő képek a www.http://livedan330.com/ oldalról származnak
