21 napos Mikrobiom Támogató Kihívás – E-Book

Tudtad, hogy a tartós emésztési problémák és a sikertelen fogyókúrák hátterében akár a bélflóra egyensúlyának felborulása is állhat?

A 21 napos Mikrobiom Támogató Kihívás E-Book abban segít, hogy mindennapi, apró változtatásokkal támogathasd a bélflórád működését, és kialakíthass egy könnyen fenntartható, rostdúsabb életmódot.

Az E-Book egy gondosan összeállított, 35 receptből álló mozaikos étrendet is tartalmaz, gyorsan elkészíthető ételekkel, amelyek könnyen beszerezhető, teljes értékű alapanyagokból készülnek, és rostban és fehérjében gazdagok. Az ételek inspirációját részben a Kék zónák adják, amelyek híresek az ott élők hosszú és egészséges életéről.

A mozaikos étrend több, egymással felcserélhető opciót kínál, így könnyedén variálhatod a napi menüt, miközben a makró- és rostbeviteled kiegyensúlyozott marad. A célunk az volt, hogy a napi kb. 30 g rost elérése egyszerű, finom és változatos legyen, kompromisszumok nélkül.😊

Az ár kizárólag az e-bookot tartalmazza, FiberShake-et nem.

Mit tartalmaz az activé Mikrobiom Támogató Kihívás E-Book?👇🏼

I. FEJEZET – Bélflóra alapok

Ebben a fejezetben bemutatjuk, hogyan hat a bélflóra állapota az emésztésedre, a közérzetedre, az energiaszintedre és akár a testsúlyodra is — és miért több ez, mint kalóriaszámolgatás.

II. FEJEZET – 21 napos kihívás

A kihívás célja, hogy három egyszerű szokást 21 nap alatt beépíts a napi rutinodba. Ezek segíthetnek csökkenteni a puffadást, könnyíthetnek az emésztéseden, és támogathatják a stabilabb, energikusabb mindennapokat.

A kihívás játékos, követhető, büntetésmentes: minden nap apró lépést  magadért teszel.

III. FEJEZET – Mozaikos étrend

Megmutatjuk, hogyan működik az a rugalmas étrendmodell, ahol minden étkezésre több, egyformán jó lehetőség áll rendelkezésedre.

Nem kell számolni, nem kell lemondani: ugyanabba a „sávba” tartozó ételeket kedved szerint cserélgetheted anélkül, hogy borulna a napi egyensúly.

FONTOS TUDNOD: A „21 napos bélflóra helyreállító kihívás” egy játékos program, amelynek célja, hogy segítsen a napi rostfogyasztás rutinjának kialakításában zöldségek, gyümölcsök, magvak és más rosttartalmú élelmiszerek bevonásával a napi étkezésbe.

Fontos kiemelni, hogy a program nem garantálja a bélflóra helyreállítását, de hozzájárulhat a magasabb rostbevitel eléréséhez, ami támogathatja a bélflóra működését.

A program résztvevői életmódjuk részeként használhatják ezt az eszközt, de az egyéni egészségi állapotért kérjük, konzultálj orvossal vagy dietetikussal.