Blog

3 egyszerű tipp puffadás ellen

3 egyszerű tipp puffadás ellen

2 perc olvasási időBalint Vadasz

Térjünk a lényegre! Jegyezz meg három számot: 👉 30 gramm rost. Ennyit egyél meg nap, mint nap.👉 2 liter víz. Ennyit igyál meg minden nap!👉 30 perc. Ennyit mozogj napi rendszerességgel!...

3 egyszerű tipp puffadás ellen

2 perc olvasási idő
Balint Vadasz

Térjünk a lényegre! Jegyezz meg három számot: 👉 30 gramm rost. Ennyit egyél meg nap, mint nap.👉 2 liter víz. Ennyit igyál meg minden nap!👉 30 perc. Ennyit mozogj napi rendszerességgel!...

Karácsonyi ünnepek puffadás és plusz kilók nélkül – a dietetikus tippjei

Karácsonyi ünnepek puffadás és plusz kilók nélk...

5 perc olvasási időErzsébet Soltész

Az évvégi lelassulás, bekuckózás, a szeretteinkkel töltött idő az ünnepek legértékesebb része. De emellett az ünnepi időszak az egymást érő vendégségekkel, bulikkal komoly csapást tud mérni az emésztésünkre és az...

Karácsonyi ünnepek puffadás és plusz kilók nélk...

5 perc olvasási idő
Erzsébet Soltész

Az évvégi lelassulás, bekuckózás, a szeretteinkkel töltött idő az ünnepek legértékesebb része. De emellett az ünnepi időszak az egymást érő vendégségekkel, bulikkal komoly csapást tud mérni az emésztésünkre és az...

Tegyünk csodát rostokkal: ettől lesz békés a vércukorszint
dietetikus tartalom

Tegyünk csodát rostokkal: ettől lesz békés a vé...

5 perc olvasási időSoltész Erzsébet, dietetikus

Jól enni nem is olyan egyszerű Az egészséget támogató étrend testi-lelki jóllétünk alapja, a krónikus betegségek elkerülésének legjobb stratégiája. Amilyen egyszerű a fenti tétel, annál nehezebb eligazodni a fogyasztásra ösztönző...

Tegyünk csodát rostokkal: ettől lesz békés a vé...

5 perc olvasási idő
Soltész Erzsébet, dietetikus

Jól enni nem is olyan egyszerű Az egészséget támogató étrend testi-lelki jóllétünk alapja, a krónikus betegségek elkerülésének legjobb stratégiája. Amilyen egyszerű a fenti tétel, annál nehezebb eligazodni a fogyasztásra ösztönző...

Élelmi rostok – hogyan fogyasszunk belőle eleget?

Élelmi rostok – hogyan fogyasszunk belőle eleget?

2 perc olvasási időErzsébet Soltész

Rosttudatos táplálkozás – változatos rostbevitel a siker kulcsa Mi a legjobb diéta? Hogyan kell jól enni? – sokszor hallom ezt a kérdést, és bevallom, hogy dietetikusként sincs rá tuti válaszom....

Élelmi rostok – hogyan fogyasszunk belőle eleget?

2 perc olvasási idő
Erzsébet Soltész

Rosttudatos táplálkozás – változatos rostbevitel a siker kulcsa Mi a legjobb diéta? Hogyan kell jól enni? – sokszor hallom ezt a kérdést, és bevallom, hogy dietetikusként sincs rá tuti válaszom....

Rostok a dietetikus szemszögéből I: Élelmi rostok – ettől lesz szuper az étrended!</br>

Rostok a dietetikus szemszögéből I: Élelmi rost...

3 perc olvasási időErzsébet Soltész

Rosttudatosság a dietetikus szemszögéből Egyre több kutatási eredmény bizonyítja, hogy az emésztőrendszeri mikrobióta, hétköznapi nevén a bélflóra egyensúlya az egyik fő pillére egészségünk megőrzésének. Hogyan gondoskodhatunk a bélflóránkról? Mivel az...

Rostok a dietetikus szemszögéből I: Élelmi rost...

3 perc olvasási idő
Erzsébet Soltész

Rosttudatosság a dietetikus szemszögéből Egyre több kutatási eredmény bizonyítja, hogy az emésztőrendszeri mikrobióta, hétköznapi nevén a bélflóra egyensúlya az egyik fő pillére egészségünk megőrzésének. Hogyan gondoskodhatunk a bélflóránkról? Mivel az...

3 tipp az inzulinrezisztencia megelőzésére

3 tipp az inzulinrezisztencia megelőzésére

7 perc olvasási időMaria Balogh

Mi is az az inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia, becenevén IR, nem természeti csapás, hanem a fejlett civilizációs életformával együtt járó szokások miatt kialakuló anyagcserezavar. Van, aki így fogalmaz: az inzulinrezisztencia a...

3 tipp az inzulinrezisztencia megelőzésére

7 perc olvasási idő
Maria Balogh

Mi is az az inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia, becenevén IR, nem természeti csapás, hanem a fejlett civilizációs életformával együtt járó szokások miatt kialakuló anyagcserezavar. Van, aki így fogalmaz: az inzulinrezisztencia a...

Szerezd meg az egészségőrző szerencseszámod!

Szerezd meg az egészségőrző szerencseszámod!

2 perc olvasási időMaria Balogh

Képzeld, van egy szám, ami hozzásegít:- az ideális alakod megőrzéséhez, - az inzulinszinted karbantartásához, - az immunrendszered erősítéséhez. Támogat: - a cukorbetegség megelőzésében- az allergia kialakulásának megakadályozásban, - az autoimmun...

Szerezd meg az egészségőrző szerencseszámod!

2 perc olvasási idő
Maria Balogh

Képzeld, van egy szám, ami hozzásegít:- az ideális alakod megőrzéséhez, - az inzulinszinted karbantartásához, - az immunrendszered erősítéséhez. Támogat: - a cukorbetegség megelőzésében- az allergia kialakulásának megakadályozásban, - az autoimmun...

A makacs kilók és a bélflóra kapcsolata szorosabb mint gondolnád

A makacs kilók és a bélflóra kapcsolata szorosa...

3 perc olvasási időMaria Balogh

A nyugati társadalmakban az elhízottak aránya a 20. század második felében drámai mértékben kezdett nőni, ennek hátterében a zsírok démonizálása állt. A közegészségügy és az orvoslás a finomított szénhidrátok fogyasztását...

A makacs kilók és a bélflóra kapcsolata szorosa...

3 perc olvasási idő
Maria Balogh

A nyugati társadalmakban az elhízottak aránya a 20. század második felében drámai mértékben kezdett nőni, ennek hátterében a zsírok démonizálása állt. A közegészségügy és az orvoslás a finomított szénhidrátok fogyasztását...

Immunerősítés rostokkal

Immunerősítés rostokkal

2 perc olvasási időLuca Vajai

Harcosok klubja Immunvédelemről általában ősszel és télen szokás beszélgetni, pedig az erős immunrendszerre állandóan szükséged van. Nem csak a náthától, az influenzától, a covidtól kell védeni magad! Számtalan más, rosszindulatú,...

Immunerősítés rostokkal

2 perc olvasási idő
Luca Vajai

Harcosok klubja Immunvédelemről általában ősszel és télen szokás beszélgetni, pedig az erős immunrendszerre állandóan szükséged van. Nem csak a náthától, az influenzától, a covidtól kell védeni magad! Számtalan más, rosszindulatú,...

Prebiotikus rost vs normál rost

Prebiotikus rost vs normál rost

2 perc olvasási időLuca Vajai

Micsoda? Van köztük különbség? Tényleg más a prebiotikus rost, mint a „normál” rost? 😮  Igen! Nagyon is! 🤓  Mik azok a prebiotikus rostok? A prebiotikus rostok képesek arra a speciális...

Prebiotikus rost vs normál rost

2 perc olvasási idő
Luca Vajai

Micsoda? Van köztük különbség? Tényleg más a prebiotikus rost, mint a „normál” rost? 😮  Igen! Nagyon is! 🤓  Mik azok a prebiotikus rostok? A prebiotikus rostok képesek arra a speciális...

Útifűmaghéj: a mindent is tudó rost

Útifűmaghéj: a mindent is tudó rost

2 perc olvasási időLuca Vajai

Ha létezik jelentéktelennek tűnő növény, akkor az útifű biztosan az. Ám a szerény külső mögött egy rost-szuperhatalom bújik meg. 😎 A döntően Indiában termesztett növény magjának héját nem csupán az...

Útifűmaghéj: a mindent is tudó rost

2 perc olvasási idő
Luca Vajai

Ha létezik jelentéktelennek tűnő növény, akkor az útifű biztosan az. Ám a szerény külső mögött egy rost-szuperhatalom bújik meg. 😎 A döntően Indiában termesztett növény magjának héját nem csupán az...

A probiotikumok

A probiotikumok

4 perc olvasási időLuca Vajai

Mi az a probiotikum? Probiotikumoknak hívjuk egyrészt a vastagbélben élő jó baktériumokat, másrészt a szervezetbe kívülről táplálék vagy gyógyhatású készítmények formájában bevitt jótékony hatású baktériumokat. A jó baktériumokat támogató kívülről...

A probiotikumok

4 perc olvasási idő
Luca Vajai

Mi az a probiotikum? Probiotikumoknak hívjuk egyrészt a vastagbélben élő jó baktériumokat, másrészt a szervezetbe kívülről táplálék vagy gyógyhatású készítmények formájában bevitt jótékony hatású baktériumokat. A jó baktériumokat támogató kívülről...