Blog

Az activé felvételt nyert a MicrobiomeSupport Association tagjai közé

Az activé felvételt nyert a MicrobiomeSupport A...

1 perc olvasási időMaria Balogh

Szuper hírrel indul a 2025-ös év: az Active Magyarország Kft. (FiberShake) felvételt nyert a MicrobiomeSupport Association szervezetébe.

Az activé felvételt nyert a MicrobiomeSupport A...

1 perc olvasási idő
Maria Balogh

Szuper hírrel indul a 2025-ös év: az Active Magyarország Kft. (FiberShake) felvételt nyert a MicrobiomeSupport Association szervezetébe.

Mikrobiom és wellbeing – a bélflóra az egészséged fő pillére
dietetikus tartalom

Mikrobiom és wellbeing – a bélflóra az egészség...

5 perc olvasási időSoltész Erzsébet, dietetikus

Egyre több szakmai és ismeretterjesztő írás, videó foglalkozik a bélflórával, a mikrobiom egyensúllyal, a bél-agy tengellyel, egyre gyakrabban hallhatod a mikrobióta, bélmikrobiom fogalmakat. De mit jelentenek pontosan ezek a kifejezések?...

Mikrobiom és wellbeing – a bélflóra az egészség...

5 perc olvasási idő
Soltész Erzsébet, dietetikus

Egyre több szakmai és ismeretterjesztő írás, videó foglalkozik a bélflórával, a mikrobiom egyensúllyal, a bél-agy tengellyel, egyre gyakrabban hallhatod a mikrobióta, bélmikrobiom fogalmakat. De mit jelentenek pontosan ezek a kifejezések?...

Hízás – fogyás: a testsúlyod is a bélmikrobiomtól függ?
dietetikus tartalom

Hízás – fogyás: a testsúlyod is a bélmikrobiomt...

4 perc olvasási időSoltész Erzsébet, dietetikus

Bélmikrobiom – rejtélyes sokszínűség A humán mikrobiom manapság az egyik legnépszerűbb kutatási téma, az egyéni bélmikrobiom megismerésére már egyre több helyen elérhető önköltséges vizsgálat. Ám ezek a tesztek még mindig...

Hízás – fogyás: a testsúlyod is a bélmikrobiomt...

4 perc olvasási idő
Soltész Erzsébet, dietetikus

Bélmikrobiom – rejtélyes sokszínűség A humán mikrobiom manapság az egyik legnépszerűbb kutatási téma, az egyéni bélmikrobiom megismerésére már egyre több helyen elérhető önköltséges vizsgálat. Ám ezek a tesztek még mindig...

Itt kezdődik az öngondoskodás: óvd az egészséged rostokkal!
dietetikus tartalom

Itt kezdődik az öngondoskodás: óvd az egészsége...

2 perc olvasási időSoltész Erzsébet, dietetikus

Rostok: ne vedd őket egy kalap alá! Az élelmi rostok 2 fontos szempontból egyformák: nem tudjuk őket megemészteni, és rendszeres fogyasztás esetén előnyösek az egészségünkre. De a különböző típusú rostok...

Itt kezdődik az öngondoskodás: óvd az egészsége...

2 perc olvasási idő
Soltész Erzsébet, dietetikus

Rostok: ne vedd őket egy kalap alá! Az élelmi rostok 2 fontos szempontból egyformák: nem tudjuk őket megemészteni, és rendszeres fogyasztás esetén előnyösek az egészségünkre. De a különböző típusú rostok...

Nyári kihívások – hogyan élvezd a szabid puffadás és plusz kilók nélkül

Nyári kihívások – hogyan élvezd a szabid puffad...

3 perc olvasási időErzsébet Soltész, Dietetikus

Nem kell görcsölni, de azért figyelj a rostbevitelre! A nyár az évvégi ünnepi szezonhoz hasonlóan általában teljesen megborítja a megszokott étrendet. A szabik, szabadtéri esti programok, utazások idején még az amúgy...

Nyári kihívások – hogyan élvezd a szabid puffad...

3 perc olvasási idő
Erzsébet Soltész, Dietetikus

Nem kell görcsölni, de azért figyelj a rostbevitelre! A nyár az évvégi ünnepi szezonhoz hasonlóan általában teljesen megborítja a megszokott étrendet. A szabik, szabadtéri esti programok, utazások idején még az amúgy...

Csodálatos prebiotikumok – megérdemelt ünneplés

Csodálatos prebiotikumok – megérdemelt ünneplés

3 perc olvasási időErzsébet Soltész, Dietetikus

A minden évben június 27-én ünnepelt Mikrobiom Világnap idei sztárjai a prebiotikumok, azaz a prebiotikus rostok. Tudod, ezek azok a vízben oldódó élelmi rostok, amelyek a bélflórád jó baktériumai számára...

Csodálatos prebiotikumok – megérdemelt ünneplés

3 perc olvasási idő
Erzsébet Soltész, Dietetikus

A minden évben június 27-én ünnepelt Mikrobiom Világnap idei sztárjai a prebiotikumok, azaz a prebiotikus rostok. Tudod, ezek azok a vízben oldódó élelmi rostok, amelyek a bélflórád jó baktériumai számára...

Jótett helyében jót várj: megéri minden nap figyelned a rostbevitelre
dietetikus tartalom

Jótett helyében jót várj: megéri minden nap fig...

3 perc olvasási időSoltész Erzsébet, dietetikus

Instant előnyök A megfelelő rostfogyasztás, az élelmi rostokban gazdag táplálkozás előnyeit nem lehet elégszer hangsúlyozni, hiszen erről mindenkinek tudnia kell. Ha a legalább napi 30 gramm, többféle élelmi rost kombinációját tartalmazó...

Jótett helyében jót várj: megéri minden nap fig...

3 perc olvasási idő
Soltész Erzsébet, dietetikus

Instant előnyök A megfelelő rostfogyasztás, az élelmi rostokban gazdag táplálkozás előnyeit nem lehet elégszer hangsúlyozni, hiszen erről mindenkinek tudnia kell. Ha a legalább napi 30 gramm, többféle élelmi rost kombinációját tartalmazó...

A második legjobb megoldás

A második legjobb megoldás

2 perc olvasási időLuca Vajai

Azt mindenki tudja, hogy fontosak a rostok, leginkább a bélflóránk egészsége miatt, ami kihat szinte az egész életünkre. De miért fontosak az élelmi rostok? Az élelmi rostok a tápcsatornádon végig...

A második legjobb megoldás

2 perc olvasási idő
Luca Vajai

Azt mindenki tudja, hogy fontosak a rostok, leginkább a bélflóránk egészsége miatt, ami kihat szinte az egész életünkre. De miért fontosak az élelmi rostok? Az élelmi rostok a tápcsatornádon végig...

Mikrobiom és idegrendszer - miért nehéz megállni a túlevést?

Mikrobiom és idegrendszer - miért nehéz megálln...

6 perc olvasási időErzsébet Soltész, Dietetikus

Az emésztőrendszeri mikrobiom, azaz a bélflóra egyensúlya létfontosságú a testünk egészségének megőrzésében, a krónikus betegségek elkerülésében. A mikrobiom jótékony hatásainak listája hosszú: a bélbacik vitamint állítanak elő, az élelmi rostok...

Mikrobiom és idegrendszer - miért nehéz megálln...

6 perc olvasási idő
Erzsébet Soltész, Dietetikus

Az emésztőrendszeri mikrobiom, azaz a bélflóra egyensúlya létfontosságú a testünk egészségének megőrzésében, a krónikus betegségek elkerülésében. A mikrobiom jótékony hatásainak listája hosszú: a bélbacik vitamint állítanak elő, az élelmi rostok...

Rostok a dietetikus szemszögéből I: Élelmi rostok – ettől lesz szuper az étrended!</br>

Rostok a dietetikus szemszögéből I: Élelmi rost...

3 perc olvasási időErzsébet Soltész

Rosttudatosság a dietetikus szemszögéből Egyre több kutatási eredmény bizonyítja, hogy az emésztőrendszeri mikrobióta, hétköznapi nevén a bélflóra egyensúlya az egyik fő pillére egészségünk megőrzésének. Hogyan gondoskodhatunk a bélflóránkról? Mivel az...

Rostok a dietetikus szemszögéből I: Élelmi rost...

3 perc olvasási idő
Erzsébet Soltész

Rosttudatosság a dietetikus szemszögéből Egyre több kutatási eredmény bizonyítja, hogy az emésztőrendszeri mikrobióta, hétköznapi nevén a bélflóra egyensúlya az egyik fő pillére egészségünk megőrzésének. Hogyan gondoskodhatunk a bélflóránkról? Mivel az...

3 tipp az inzulinrezisztencia megelőzésére

3 tipp az inzulinrezisztencia megelőzésére

7 perc olvasási időMaria Balogh

Mi is az az inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia, becenevén IR, nem természeti csapás, hanem a fejlett civilizációs életformával együtt járó szokások miatt kialakuló anyagcserezavar. Van, aki így fogalmaz: az inzulinrezisztencia a...

3 tipp az inzulinrezisztencia megelőzésére

7 perc olvasási idő
Maria Balogh

Mi is az az inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia, becenevén IR, nem természeti csapás, hanem a fejlett civilizációs életformával együtt járó szokások miatt kialakuló anyagcserezavar. Van, aki így fogalmaz: az inzulinrezisztencia a...

A makacs kilók és a bélflóra kapcsolata szorosabb mint gondolnád

A makacs kilók és a bélflóra kapcsolata szorosa...

3 perc olvasási időMaria Balogh

A nyugati társadalmakban az elhízottak aránya a 20. század második felében drámai mértékben kezdett nőni, ennek hátterében a zsírok démonizálása állt. A közegészségügy és az orvoslás a finomított szénhidrátok fogyasztását...

A makacs kilók és a bélflóra kapcsolata szorosa...

3 perc olvasási idő
Maria Balogh

A nyugati társadalmakban az elhízottak aránya a 20. század második felében drámai mértékben kezdett nőni, ennek hátterében a zsírok démonizálása állt. A közegészségügy és az orvoslás a finomított szénhidrátok fogyasztását...