Képzeld, van egy szám, ami hozzásegít:
- az ideális alakod megőrzéséhez,
- az inzulinszinted karbantartásához,
- az immunrendszered erősítéséhez.
Támogat:
- a cukorbetegség megelőzésében
- az allergia kialakulásának megakadályozásban,
- az autoimmun betegségek elleni napi harcodban,
- a depresszió leküzdéseben,
- a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében.
Ezek a hosszútávú egészségvédő hatások is elegendő okot adnak rá, hogy kiemelt jelentőséggel kezeld ezt a bűvös számot.
Ám itt nincs vége a bűvös szám erejének!
Mindezek tetejében a mindennapi hogylétedet is befolyásolhatod vele, hiszen a hosszútávú egészségvédő funkciója mellett emésztőrendszeri higiénés hatással is bír. Ennek köszönhetően karbantartja az emésztésed, megszabadít a puffadástól, a gázoktól.
Már biztosan nagyon kíváncsi vagy.
Mi ez a szám?
Már mondjuk is:
30 gramm.
30 gramm rost.Tudományos körökben elfogadott, hogy az egészséges bélflóra fenntartásához és a zavartalan emésztéshez napi 30 gramm rost elfogyasztása szükséges.Sok ez vagy kevés?
Betartható egy hétköznapi ember számára?
Elérhető nekünk, akiknek munkába menet maximum egy sietős reggelire van időnk?
Tartani tudjuk, mi halandók, akik a munkahelyi ebédünket nem a kék-zónának számító Szardínia szigetén fogyasztjuk el szép komótosan?
Meg tudjuk oldani akkor is, amikor multitasking üzemmódban egyszerre kell betenni a mosást, kipakolni a mosogatót, segíteni kell a matek háziban, és mindössze egy óránk marad a főzőcskézésre?
Az időnyomás, a pörgés „kilopta” az élelmi rostokat a napi táplálékainkból. Így van ez mindenkivel, aki az úgynevezett nyugati civilizáció kultúrkörében él. A hideg Lappföldtől a forró Szicílián át, a hűvös Londonig, beleértve kis hazánkat is mind kevés rostot fogyasztunk.
A kutatások azt mutatják, hogy mi európai emberek napi szinten 1/3-dal kevesebb rostot fogyasztunk, mint amire a homo sapiens mivoltunknak szüksége lenne.
Az elmúlt másfél évszázadban mohó sapiensként rávetettük magukat a kalóriadús, gyors felszívódású szénhidrátokra. Naponta fogyaszthatunk és lelkesen fogyasztunk is húst. Sokszor csak feldolgozott élelmiszerek fogyasztására van időnk.
Eközben szinte mindannyian 10-12 grammal is kevesebb rostot fogyasztunk, mint kellene.
Baj ez?
Igen.
Miért?
Azért, mert a rost szegény táplálkozás hosszútávon jelentősen hozzájárul az elhízáshoz, az inzulinrezisztenciához, az immunproblémákhoz, az allergiák kialakulásához, a cukorbetegséghez, a depresszió megjelenéséhez, a szív-érrendszeri elváltozásokhoz.
Rövid távon is megérzed, ha nem eszel elegendő rostot, csak esetleg nem gondolsz rá, hogy a rost szegény táplálkozásod a ludas. A nem kielégítő rostbevitel lelassítja az emésztést, szorulást okoz, puffadást idéz elő.
Téves gondolat, ha beveszed az érvelést, hogy „hiszen csak a harmada hiányzik” vagy „ugyan már, csak 30%” Ha ez rendszeresen így történik, bajba kevered magad és az egészséged. Igaz, csak 30 éves korod után fogod először észlelni a jeleket.
A szinte mindenkinél 10 gramm deficitet mutató rostegyenleget zöldségek, gyümölcsök, gabonák, magok, hüvelyesek segítségével egyensúlyba hozhatod. Némi extra előkészület, hámozás, áztatás, tudatos vásárlás, főzés, odafigyelés, plusz idő ráfordítás és gondoskodsz a jól-létedről.
Ha időnyomás alatt vagy, de mégis szeretnél a hiányzó 10 gramm rostodhoz úgy hozzájutni, hogy az gasztronómiai élményt is jelentsen, akkor legyen mindig Tőled elérhető távolságban activé FiberShake.
TERMÉSZETES ÉDESÍTÉS
TERMÉSZETES ÍZESÍTÉS
KOVASAV
FEHÉRJE
ACTIVÉ KETTŐS ROSTKOMBINÁCIÓ
