3 összetevős diétás csokis FiberShake fagyi ribizlivel

3 összetevős diétás csokis FiberShake fagyi ribizlivel

Nyáron úgy vagyunk a fagyival, mint Gombóc Artúr a csokival, jöhet bármilyen formában és mennyiségben. 😋 Szerencsére FiberShake segítségével már bármikor készíthetünk magunknak a klasszikusnál sokkal egészségesebb, mégsem kevésbé élvezetes verziót csupán 3 összetevőből.

Csokis FiberShake fagyi ribizlivel

A cseresznyés turmixhoz hasonlóan most is egy extra egészséges, szezonális gyümölccsel párosítottuk a FiberShake-et. A szép piros ribizli nem csak igazi vitaminbomba, de savanykás, karakteres íze remekül passzol a csoki lágy édességéhez.

Hozzávalók 4 db kisebb vagy 2 db nagyobb fagyihoz:

- 70 g ribizli

- 1 cs csokoládés FiberShake

- 100-120 ml víz/tej/növényi tej

Elkészítés:

1. A FiberShake-et shaker segítségével elkészítjük a vízzel, tejjel vagy növényi tejjel.

2. A ribizlit leszemezzük és egy villa segítségével összenyomkodjuk.

3. A fagylalt formákat ¾-ig megtöltjük az elkészített FiberShake-kel, majd rákanalazzuk az összetört ribizlit. Ha szeretnénk előtte még néhány egész szem ribizlit a FiberShake-be is beledobálhatunk.

4. Helyezzük a mélyhűtőbe, amíg kellően megfagy majd boldogan fogyasszuk el.😊

Csokis FiberShake fagyi ribizlivel

Miért jó választás a csokis-ribizlis FiberShake fagyi?

Ribizli: ez piros bogyós gyümölcs kitűnő rost forrás. Savanykás ízét főleg annak köszönheti, hogy igen alacsony a gyümölcscukor tartalma, így igazán alakbarát választás, diétába is könnyen beilleszthető.  Kiemelkedő C-vitamin tartalma mellett B1-, B2, B6- és E vitaminban, valamint ásványi anyagokban és nyomelemekben is bővelkedik. Gyulladáscsökkentő hatását a benne található rengeteg antioxidánsnak köszönheti, mely nagyban hozzájárul a rákos megbetegedések megelőzéséhez. Bőrszépítő és béltisztító hatása miatt is rendkívül kedvelt gyümölcs.

FiberShake: A FiberShake-ben található útifűmaghéj magas rosttartalmából eredően segít stabilan tartami a vércukorszintet, javítja az emésztést, ráadásul hosszabb távon biztosít kellemes teltségérzetet. Protein tartalmának köszönhetően az így elkészült fagyi nem csak rostokban, de fehérjében is gazdaggá válik, amit ráadásul kizárólag természetes édesítőszerek tesznek édessé.

A FiberShake jótékony hatásairól ebben a cikkünkben olvashatsz bővebben.

Ha van olyan kedvenc FiberShake recepted, amit szívesen megosztanál velünk, akkor küldd el nekünk a hello@activefibershake.com címre. Szeretettel várjuk!💜



Vissza a blogba

Kövess minket Instagramon! @activefibershake_hu

Share information about your brand with your customers. Describe a product, make announcements, or welcome customers to your store.

Hogyan készítjük a FiberShake-ket?

Hogyan készítjük a FiberShake-ket?

A különböző válogatott alapösszetevőket kíméletesen és gondosan összekeverjük.

Ezután adagonként kimérve, egyesével becsomagoljuk neked, hogy bárhová magaddal vihesd.

Miből készítjük a FiberShake-ket?

Természetes édesítés TERMÉSZETES ÉDESÍTÉS

A legtöbb diétás terméket mesterséges édesítőkkel édesítik. A leggyakrabban előforduló mesterséges édesítők a szukralóz, az aceszulfám-k és az aszpartám.

Ezek előnye, hogy az ízük nagyon hasonló a cukoréhoz (a szukralózt például klórozott cukorból állítják elő) és az ipari előállítás miatt rendkívül kedvező az áruk.

Viszont sajnos az elmúlt évek klinikai viszgálatai megmutatták, hogy ezek az édesítőszerek rendkívül károsak lehetnek a bélflórára.[3]

Egy kutatás például megmutatta, hogy 12 hét szukralóz fogyasztás 50%-kal csökkenthette a bélbaktériumok számát, hasonlóan egy antibiotikum kúrához.

Ha károsodik a bélflórád az befolyásolhatja a testsúlyodtól elkezdve az immunrendszeden át a hangulatod stabilitását és még sok egyéb tényezőt is.

A FiberShake-ben ezért, szinte egyedülállóan, természetes eredetű,
bélflóra barát édesítőket használunk, eritritet és szteviát.

A cél, hogy a rostokkal támogatott bélflórát a ne károsítsuk édesítőszerekkel.

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856475/

Természetes ízesítés TERMÉSZETES ÍZESÍTÉS

Az volt a célunk, hogy egy olyan shake-ket készítsünk amit mi is szívesen fogyasztunk minden nap.

Ezért az ízeknél valódi alapanyagokat használunk, itt van 3 példa:

🍫 A csokis FiberShake-hez Belgiumból importálunk cukrászati minőségű kakaót és egy csipetnyi tengeri sót is használunk benne, ami még jobban kiemeli a kakaó karakteres ízét.
☕️A kávés ízeknél valódi arabica kávét használunk, majd látni is fogod benne a kis barna kávészemcséket amikor kinyitod.
🥜A mogyoróvajas ízt igazi mogyoróvaj porral készítjük. Így olyan, mintha folyékony mogyivajat innál, de egy adag csupán 136 kcal/ 569 kJ-t tartalmaz.

Az íz persze mindig relatív, de az nem, hogy a FiberShake ízét egy 200 fős zsűri díjazta vakteszten.

Nem is akármilyen zsűri. Világhírű séfek, sommelierék, akik Brüsszelben
gyűlnek össze minden évben és összesen 86 Michelin-csillaggal büszkélkedhetnek.

Itt nyert a FiberShake íze Superior Taste Award nagydíjat.

kovasav KOVASAV

A kovasav, másnéven szilicium dioxid rengeteg jó tulajdonsága mellett segít, hogy a FiberShake-ked mindig csomómentesen tudd elkészíteni.

fehérje FEHÉRJE

Hihetetlenül krémes fehérjeforrás a testednek.

20g tejsavófehérje biztosítja a testednek a számára megfelelő fehérjebevitelt.

A friss tejből készült tejpor pedig gondoskodik róla, hogy minden korty FiberShake selymesen krémes élményt nyújtson.

activé kettős rostkombináció ACTIVÉ KETTŐS ROSTKOMBINÁCIÓ

Eltelít, támogatja az emésztésdet és gondoskodik a bélflórádról.

Az útifű maghéj, a guarliszt és az inulin keveréke adagonként 10g rostforrást biztosítanak számodra. Ezek a rostok a folyadéktól megduzzadva segíthetnek abban, hogy tartósan jól lakj.[1]

A díjnyertes kettős
rostkombinációnkat ráadásul úgy állítottuk össze, hogy mindkét, vízben oldódó és nem oldódó rosttípust is tartalmazza,
így a rostok egyszerre támogatják az emésztésedet
és táplálják a bélflórádat.

[1]https://www.bmj.com/content/378/bmj-2020-054370

Részletes összetevők listája →