Šupka psyllia: vševedúca vláknina

Ak existuje zdanlivo nevýznamná rastlina, je to určite skorocel. Ale za skromným zovňajškom sa skrýva vláknitá superveľmoc. 😎 Škrupina semien tejto rastliny, ktorá sa pestuje prevažne v Indii, sa nielenže považuje za zázračnú bylinu v ajurvédskej medicíne, ale je tiež registrovaná u amerického Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) ako produkt znižujúci cholesterol, rovnako ako u nemeckých zdravotníckych orgánov.

Šupka tejto nenápadne vyzerajúcej rastliny bohatá na vlákninu je druh sacharidu, z ktorého sa do tela nevstrebávajú žiadne živiny. Tak čo robíš? Prečo ťa toľko chvália? Prečo vedecké štúdie skúmajú jeho účinky? Existuje na to nespočetné množstvo dôvodov.

Šupka psyllia je zodpovedná za čistotu tráviaceho systému

Časť vlákniny v psylliu je nerozpustná vo vode. Tieto absorbujú vodu z tela a napučiavajú odpadové produkty produkované počas trávenia, čím čistia črevný trakt ako Popoluška. 🙌 Ak budeme túto detoxikáciu vykonávať pravidelne, budeme robiť serióznu prácu v oblasti prevencie chorôb.

Ďalšou obrovskou výhodou napučania odpadových produktov produkovaných v črevách je tráviaci účinok. Pri pravidelnej konzumácii psyllia je hlavným problémom bezstarostná každodenná úľava. Vďaka tomu je každodenné stravovanie 💩 jednoduché aj pre tých, ktorí v podstate jedia stravu s nedostatkom vlákniny a dôraz v ich jedlách sa výrazne posúva na mäso, cestoviny a biely chlieb.

Konzumácia psyllia s dostatočným množstvom vody je ideálna na prevenciu a odstránenie tráviacich problémov, ktoré spôsobujú zápchu.

Ale pozrite sa, zázrak! Šupka psyllia tiež ponúka riešenie o 180 stupňov odlišného tráviaceho problému. Je tiež vynikajúci na liečbu hnačky. Keď máte hnačku, konzumujte psyllium bez vody, aby absorbovalo vodu zo zriedenej stolice a pomohlo eliminovať nepríjemné príznaky hnačky.

Ak ho nepoužívate na zastavenie hnačky, základným pravidlom pri konzumácii psyllia je zapiť ho dostatočným množstvom vody.

Ak to budeme robiť každý deň, okamžite pocítime blaho. Budeme ľahší, nebudeme sa trápiť s tráviacimi problémami. Jedno slovo má v krátkodobom horizonte hodnotu stoviek a v ten istý deň sa cítime lepšie. 🌞

Šupka psyllia: v jej úlohe dlhodobého ochrancu zdravia

Dve tretiny šupky psyllia tvoria vo vode rozpustné prebiotické vlákniny.

Jeho dlhodobé účinky na ochranu zdravia sú spôsobené vo vode rozpustnou vlákninou, ktorú obsahuje. Čo robí psyllium pre naše zdravie? Tu je skrátený zoznam, ktorý si nenárokuje vyčerpávajúci charakter:

- Pomáha pri chudnutí a udržiavaní ideálnej telesnej hmotnosti. Na jednej strane prebiotická vláknina, ktorú obsahuje, vyživuje črevné baktérie, ktoré produkujú leptín, hormón sprostredkujúci pocit sýtosti. Na druhej strane, vo vode rozpustná vláknina nám môže naozaj dodať pocit sýtosti na dlhší čas. 👙

- Dokáže znížiť hladinu cholesterolu vytvorením gélovitej látky, ktorá vďaka svojim vlastnostiam viazať vodu dokáže pri prechode črevným traktom viazať žlčové kyseliny. Takto plní aj kardiovaskulárnu ochrannú funkciu. ❤

- Ukázalo sa, že konzumácia psyllia reguluje kolísanie hladiny cukru v krvi znížením množstva absorbovaných sacharidov. To všetko zlepšuje kontrolu glukózy. Vďaka tomu znižuje množstvo uloženého brušného (viscerálneho) tuku. 🍭

- Klinický výskum ukázal, že zohráva významnú úlohu pri udržiavaní rovnováhy črevnej flóry vďaka prebiotikám, ktoré obsahuje. ⚖

Práve pre tieto super vlastnosti sme si vybrali psyllium ako jednu z dôležitých zložiek activé FiberShake. Konzumáciou FiberShake krátkodobo pomáhate svojmu tráveniu a dlhodobo si udržiavate hladinu cukru v krvi, kontrolujete svoju hmotnosť, hladinu cholesterolu a tým pomáhate predchádzať kardiovaskulárnym problémom.