Nepočítajte len kalórie, preprogramujte si črevnú flóru!

Vysnívaná postava s vláknami?

Áno, je to možné! 😉

Jeffrey Gordon, kandidát na Nobelovu cenu za medicínu za rok 2018, vrhol nové svetlo na problém obezity prelomovým, ale prekvapivo zvláštnym experimentom . 🔎

Poskytlo to dovtedy neznámu odpoveď na otázku, ako si efektívne udržať ideálnu hmotnosť. 👉🏼
Experiment sa uskutočnil s použitím dvojčiat, kde jedno dvojča malo nadváhu a druhé bolo chudé. 👫

Vzorky získané z črevnej flóry týchto dvojčiat boli transplantované do črevnej flóry myší, ktoré mali „sterilizovanú“ črevnú flóru, čo znamená, že ich mikrobiómy boli úplne identické.

Jednej skupine týchto myší boli implantované vzorky z mikrobiómu obézneho dvojčaťa a druhej skupine vzorky z mikrobiómu štíhleho dvojčaťa.
😱 A teraz prichádza tá prekvapivá časť. 🍿

Počas experimentu boli obe skupiny myší kŕmené rovnakou potravou.
Skupina , ktorá dostala vzorku od dvojčaťa s nadváhou, vykazovala do konca experimentu významný nárast telesného tuku , zatiaľ čo skupina, ktorá dostala mikrobióm od chudého dvojčaťa, pri dodržiavaní rovnakej diéty nepribrala .

Keďže dvojčatá sú geneticky identické, táto štúdia dokazuje, že črevná flóra môže hrať pri obezite väčšiu úlohu ako gény.
 
V našej črevnej flóre žijú miliardy črevných baktérií, ale keď hovoríme o vzťahu medzi spánkom a mikrobiómom , je dôležité zdôrazniť dva základné kmene baktérií, ktoré tam žijú. Veda ich považuje za biomarkery obezity, my ich jednoducho nazývame dobrí a zlí .

Z toho je ľahké uhádnuť, že jeden z bakteriálnych kmeňov je na našej strane v boji za dosiahnutie vysnívanej postavy, zatiaľ čo ten druhý , ako dobrý nepriateľ , nás určite porazí, kdekoľvek sa dá. ⚔️
Dobrou správou je, že tie dobré baktérie alebo baktérie nazývané Bacteroidetes rýchlo a ľahko prevyšujú počet tých dobrých, keď jedia stravu s vysokým obsahom vlákniny. O tom vám povieme viac v našom ďalšom príspevku! 😉
 
Z toho je ľahké vyvodiť záver, že ak stav črevnej flóry zohráva hlavnú úlohu pri chudnutí a strava bohatá na vlákninu zohráva hlavnú úlohu v stave črevnej flóry, potom chudnutie a vláknina spolu úzko súvisia. 🌾

Od vedcov zo Stanfordskej univerzity až po výskumníkov z Kings' College, mnoho vynikajúcich mozgov dospelo za posledných päť až osem rokov k rovnakému záveru: mnohé aspekty nášho zdravia – vrátane našej hmotnosti – sú výrazne ovplyvnené stavom našej črevnej flóry.

Kvalita našej črevnej flóry sa mení v závislosti od vlákniny, ktorú konzumujeme.

Takže vysnívaná postava = črevná flóra podporovaná vlákninou.

Máme pre vás produkt plný prospešných prebiotických vlákien! 😉

POZRIEM SA NA TO