Trópusi csirkemell ananász tálban

Trópusi csirkemell ananász tálban

Különleges receptet keresel egy különleges alkalomra? Na és mi lesz a Bélflóra Regeneráló Kihívással?😉 Ne izgulj, ránk ilyenkor is számíthatsz!
Pont az ilyen helyzetekre hoztuk neked ezt a különleges #BRK barát receptet!

 

Elkészítési idő: 30 perc 
Mennyiség: 4 adag

 

Tápérték információ/ 1 adag:
Kalória: 504 Kcal 
Szénhidrátok: 15 g 
Rost: 4 g 
Fehérjék: 54 g 
Zsír: 24 g 
 

 

Hozzávalók:

- 400g ananász (ez lehet konzerves is, de ha ananász tálban szeretnéd tálalni, vágj félbe egy ananászt, vágd ki és kockázd fel belsejét) 
- 800g csirkemell 
- fél fej vöröshagyma 
- egy marék szezámmag
- egy marék apróra vágott snidling
- egy evőkanál kókuszolaj 
- egy konzerv kókusztej (a zsírosabb, konzerves verziót használd!) 
- egy maréknyi a kedvenc hosszan érlelt kemény sajtodból
- curry fűszerkeverék ízlés szerint
- tengeri só és őrölt fekete bors ízlés szerint 
- egy fél citrom vagy lime facsart leve 

 

Elkészítés: 


Az apróra vágott vöröshagymát egy evőkanálnyi kókuszolajon pirítsd üvegesre. 
Kockázd fel a csirkemellet majd dobd rá a hagymára és pirítsd aranybarnára. 

Közben egy kis lábasba tedd fel melegedni a kókusztejet a fűszerekkel és a reszelt sajttal. Hagyd forrni amíg a sajt el nem olvad és a szósz besűrűsödik.

Ha kész a hús, keverd össze a sajtszósszal és add hozzá a felkockázott ananászt, a szezámmagot. Ha extra rostokat szeretnél bele csempészni, tehetsz bele friss zöldségeket is, pl répát, zellert vagy cukkinit.

Tálald a félbevágott, kikapart belsejű ananászba (vagy egy tálba), rizzsel, kuszkusszal vagy quinoával, hintsd meg a finomra vágott snidlinggel. 

activé tipp: szórj a tetejére egy marék pirított szezámmagot az extra ropogós élményért.

🎉Már több mint 800-an csatlakoztak az activé 21 napos Bélflóra Regeneráló kihívásához! 
Ha nem szeretnél Te sem kimaradni, rendeld meg a #BRK e-bookot, amiben még több hasonló receptet is találsz, az étrend és a bevásárló lista mellett!
Most minden 28 adagos FiberShake rendelés mellé ajándékba adjuk!🎁


📕MEGRENDELEM AZ E-BOOK-OT!📕

 

Ha van olyan kedvenc Bélflóra Regeneráló Kihívás recepted, amit szívesen megosztanál velünk, akkor küldd el nekünk a hello@activefibershake.com címre.  Szeretettel várjuk!💜

 

 

* A posztban szereplő képek a www.http://livedan330.com/ oldalról származnak
Vissza a blogba

Kövess minket Instagramon! @activefibershake_hu

Share information about your brand with your customers. Describe a product, make announcements, or welcome customers to your store.

Hogyan készítjük a FiberShake-ket?

Hogyan készítjük a FiberShake-ket?

A különböző válogatott alapösszetevőket kíméletesen és gondosan összekeverjük.

Ezután adagonként kimérve, egyesével becsomagoljuk neked, hogy bárhová magaddal vihesd.

Miből készítjük a FiberShake-ket?

Természetes édesítés TERMÉSZETES ÉDESÍTÉS

A legtöbb diétás terméket mesterséges édesítőkkel édesítik. A leggyakrabban előforduló mesterséges édesítők a szukralóz, az aceszulfám-k és az aszpartám.

Ezek előnye, hogy az ízük nagyon hasonló a cukoréhoz (a szukralózt például klórozott cukorból állítják elő) és az ipari előállítás miatt rendkívül kedvező az áruk.

Viszont sajnos az elmúlt évek klinikai viszgálatai megmutatták, hogy ezek az édesítőszerek rendkívül károsak lehetnek a bélflórára.[3]

Egy kutatás például megmutatta, hogy 12 hét szukralóz fogyasztás 50%-kal csökkenthette a bélbaktériumok számát, hasonlóan egy antibiotikum kúrához.

Ha károsodik a bélflórád az befolyásolhatja a testsúlyodtól elkezdve az immunrendszeden át a hangulatod stabilitását és még sok egyéb tényezőt is.

A FiberShake-ben ezért, szinte egyedülállóan, természetes eredetű,
bélflóra barát édesítőket használunk, eritritet és szteviát.

A cél, hogy a rostokkal támogatott bélflórát a ne károsítsuk édesítőszerekkel.

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856475/

Természetes ízesítés TERMÉSZETES ÍZESÍTÉS

Az volt a célunk, hogy egy olyan shake-ket készítsünk amit mi is szívesen fogyasztunk minden nap.

Ezért az ízeknél valódi alapanyagokat használunk, itt van 3 példa:

🍫 A csokis FiberShake-hez Belgiumból importálunk cukrászati minőségű kakaót és egy csipetnyi tengeri sót is használunk benne, ami még jobban kiemeli a kakaó karakteres ízét.
☕️A kávés ízeknél valódi arabica kávét használunk, majd látni is fogod benne a kis barna kávészemcséket amikor kinyitod.
🥜A mogyoróvajas ízt igazi mogyoróvaj porral készítjük. Így olyan, mintha folyékony mogyivajat innál, de egy adag csupán 136 kcal/ 569 kJ-t tartalmaz.

Az íz persze mindig relatív, de az nem, hogy a FiberShake ízét egy 200 fős zsűri díjazta vakteszten.

Nem is akármilyen zsűri. Világhírű séfek, sommelierék, akik Brüsszelben
gyűlnek össze minden évben és összesen 86 Michelin-csillaggal büszkélkedhetnek.

Itt nyert a FiberShake íze Superior Taste Award nagydíjat.

kovasav KOVASAV

A kovasav, másnéven szilicium dioxid rengeteg jó tulajdonsága mellett segít, hogy a FiberShake-ked mindig csomómentesen tudd elkészíteni.

fehérje FEHÉRJE

Hihetetlenül krémes fehérjeforrás a testednek.

20g tejsavófehérje biztosítja a testednek a számára megfelelő fehérjebevitelt.

A friss tejből készült tejpor pedig gondoskodik róla, hogy minden korty FiberShake selymesen krémes élményt nyújtson.

activé kettős rostkombináció ACTIVÉ KETTŐS ROSTKOMBINÁCIÓ

Eltelít, támogatja az emésztésdet és gondoskodik a bélflórádról.

Az útifű maghéj, a guarliszt és az inulin keveréke adagonként 10g rostforrást biztosítanak számodra. Ezek a rostok a folyadéktól megduzzadva segíthetnek abban, hogy tartósan jól lakj.[1]

A díjnyertes kettős
rostkombinációnkat ráadásul úgy állítottuk össze, hogy mindkét, vízben oldódó és nem oldódó rosttípust is tartalmazza,
így a rostok egyszerre támogatják az emésztésedet
és táplálják a bélflórádat.

[1]https://www.bmj.com/content/378/bmj-2020-054370

Részletes összetevők listája →