
MIT TARTALMAZ AZ EBOOK?
I. FEJEZET - A 28 NAPOS ROSTAKTÍV PROGRAM
- 3 apró szokás 28 napig a puffadás ellen, az emésztés és a fogyás támogatására.
- Az activé gyakorlati tippjei a 3 szokáshoz.
II. FEJEZET - ROSTTUDATOS EBOOK
- Milyen egészségügyi problémákra megoldás a napi rost fogyasztás?
- Elég az annyi? Mennyi rostot kéne naponta vs mennyit fogyasztasz?
- Minden rost egyenlő? Milyen rostokat egyél.
- A dietetikus 7db ínycsaklandó receptje a hiányzó 10g rosthoz
- Bevásárlólista
- Rostadatbázis (miben mennyi rost van)
III. FEJEZET - EXTRA FIBERSHAKE RECEPTEK
- 7 db ínycsaklandó FiberShake alapú recept a hiányzó 10g rosthoz
+SEGÍTSÉG
Rostaktív naptár és a 3 szokás kinyomtatható formában.
JÓ, DE MOST AKKOR MENNYI ROSTOT KELL FOGYASZTANI?
Ha a napi problémáid közé tartozik, hogy folyton éhes vagy, gyakran puffadsz, vagy emésztési gondjaid vannak valószínűleg nem fogyasztasz elég rostot.
Ahhoz, hogy az emésztésed és a bélflórád megfelelően működjön naponta 30 g rostot kellene elfogyasztanod.
A nyugati étrenden élő ember viszont csupán 20g-ot fogyaszt átlagosan naponta. Vagyis valószínűleg 10g minden nap hányzik az étrendedből. Ezt fogjuk együtt megváltoztatni.
Viszonyításképpen, ez a hiányzó 10g kb. 400 g brokkolinak felel meg minden nap.
Durva, nem?


MIBEN SEGÍTENEK MÉG A ROSTOK?
A megfelelő rostfogyasztással ráadásul csökkentheted az alábbi krónikus betegségek kialakulásának kockázatát:
🍆 Irritábilis Bél Szindróma
🌶 Krónikus gyulladások
🍠 Túlsúly, elhízás
🧅 Inzulinrezisztencia
🥕 Cukorbetegség
🥒 Szív-érrendszeri megbetegedések
🫑 Allergiák, ételintoleranciák
🥑 Autoimmun kórképek
🥥 Szorongás, depresszió
RECEPT PÉLDÁK AZ EBOOKBÓL
Azért, hogy a 10g extra rostot minél finomabb formában tudd elfogyasztani 7+7 receptet is találsz az ebookban. Néhány példa:
🫐 Áfonyás-mandulás chia pudding
🍑 Barackos krémes túrókrém
🍫 Csokis láva süti FiberShake-ből
🥜 Mogyoróvajas FiberShake krém


TÖLTSD LE A ROSTAKTÍV NAPTÁRAT INGYEN!
Töltsd le ingyenesen a program gerincét képző 3 szokást, gyakorlati tippeket és motivációs naptárt ingyenesen.
Gyakran Ismételt Kérdések
Az elméleti ismereteken kívül találsz benne rostadatbázist (miben mennyi rost van), bevásárlólistát és 14 db ínycsiklandó repceptet is.
Ráadásul egy Rostaktív naptárat is készítettünk hozzá, amit kinyomtatva könnyen nyomon tudod követni, rosttudatossá válásodat.
A Programot úgy találtuk ki, hogy csupán az ingyenes Rostaktív naptár letöltésével is bele tudj vágni a 28 napba.
Nem szükséges megvenni az ebookot, vagy FiberShake-ket vásárolnod. Azt szeretnénk, hogy a Rostaktívság ne legyen kiváltság, bárki megengedhesse magának.
Ezért az ingyenes verzióban is megtalálod a 3 szokást, gyakorlati tippeket a beépítésükhöz és a motivációs naptárat amin nyomon tudod követni a 28 napodat.
Az ebook csupán egy nagyon hasznos segítség ami könnyebbé teszi a dolgodat, illetve segít megérteni a dolgok miértjét, szerintünk, Hazánk legjobban felkészült rost szakértő dietetikusa tollából. Köszönjük a közös munkát még egyszer Erzsi. :)
Az e-bookhoz jár egy kinyomtatható motivációs naptár is, ami segít 28 napon át elérni a céljaid. Illetve egy bevásárló lista és rostadatbázis is.
Mi hálót szeretnénk neked adni és nem halat. Olyan alapköveket, amik később tartó oszlopai lesznek az életmódodnak, ami végig kísérhet egész életeden át, és nem csak egy 30 napos étrendet, ami ha véget ér, úgyis mindent megehetsz módon működik. 😊
A FiberShake csak egy nagyon finom és egyszerű módja annak, hogy elfogyaszd a +10g rostodat.
Próbáld ki a többi termékünket is!

activé FiberShaker 2.0
Speciálisan a FiberShake elkészítéséhez fejlesztve.
6 990 Ft
- A rozsdamentes acél test nem szívja magába az illatokat
- Nincsenek belső élei, ezért egy mozdulattal, könnyedén kitörölhető
- 400 ml űrtartalom, pont beleillik a kezedbe

activé FiberShake
56 adag
díjnyertes rost shake
45 990 Ft
- Állítsd össze 56 adagos csomagodat akár 8 ízből
- Díjnyertes, kettős rostkombináció a bélflórádért és az emésztésedért
- Gyorsan elkészül és órákra eltelít

A rost jó! - Könyv az élelmi rostokról.
Soltész Erzsébet és Gajda Zoltán dietetikusok műve
5 990 Ft
- A legátfogóbb magyar nyelvű könyv a rostokról
- Tudományos igényesség közérthetően
- 60 db rostdús, ínycsiklandó recepttel

activé Sprinkles
4 tasak
Szuperropogós gyümölcs szórás
5 990 Ft
- Dobd fel vele a FiberShake-kedet
- Csak gyümölcs és semmi más
- Hozzáadott cukor nélkül