Neked mennyi a rost pontod?
🔥 Már 79 545 ember töltötte ki a kalkulátort
Te elég rostot fogyasztasz?🥦
A Rost kalkulátor kitöltésének segítségével képet kapsz arról, hogy
az étkezési szokásaid alapján mennyire vagy rosttudatos. 🍏
Hogyan szólíthatunk?
Szeretnénk személyre szabni az activé élményedet.
Mi az e-mail címed?
Ide fogjuk küldeni az eredményeidet, hogy bármikor vissza tudd nézni
Mennyi gyümölcsöt eszel általában?
Nem szoktam gyümölcsöt enni.
Egy héten egy-két adag gyümölcsöt eszem.
Mindennap eszem egy-két adag gyümölcsöt.
Mennyi zöldséget eszel általában?
Nem szoktam zöldséget enni.
Hetente néhányszor.
Minden nap több adagot.
Mennyi hüvelyest fogyasztasz általában?
Amiről itt kérdezősködünk: babfélékről, sárgaborsóról,
csicseriborsóról, lencsefélékről.
Soha nem fogyasztok.
Hetente egyszer.
Hetente kétszer vagy többször.
Milyen gyakran eszel teljes kiőrlésű gabonát?
Például teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut, kenyér-
vagy tésztaféléket. Eszel rendszeresen zabpelyhet,
árpagyöngyöt, bulgurt vagy barnarizst? Fogyasztasz
álgabonának számító, rostgazdag quinoát vagy amarántot?
Ritkán.
Hetente néhányszor.
Naponta.
Mennyi olajos magvat fogyasztasz?
Számold bele a dióféléket, mogyorót, mandulát, a tökmag,
napraforgómag, szezámmag, lenmag mellett!
Elvétve.
Hetente néhányszor.
Naponta.
Mennyi folyadékot iszol naponta?
Csak a vizet, az édesítés nélküli citromos vizet és teát
számold!
1 liter vagy kevesebb.
1-2 liter.
Legalább 2 liter.
Milyen gyakran van székleted?
Három-négy naponta.
Kétnaponta.
Naponta.
Fogyasztasz rost shaket vagy tablettát?
Nem
Igen
Válaszok kiértékelése...
A megadott e-mail címre elküldtük a részletes kiértékelést és néhány szuper rost tippet. Nézd meg az e-mail fiókod!
Fontos!
A TANÁCSOK EGÉSZSÉGES SZERVEZETRE VONATKOZNAK BETEGSÉG ESETÉN
FORDULJON SZAKEMBERHEZ: ORVOSHOZ ÉS DIETETIKUSHOZ
